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Il desiderio sessuale non è un interruttore. A volte si spegne lentamente, e a volte ritorna ancora più lentamente. Ecco come i vibratori al limone riaccendono il fuoco quando il tuo corpo ha dimenticato come.
Ascoltiamo il fatto nudo e crudo. Il desiderio sessuale non è sempre una cosa che accendi e spegni. A volte cala lentamente, nel corso di mesi o anni. Altre volte svanisce di colpo. E quando finalmente vuoi riavviarlo, scopri che il tuo corpo non ricorda nemmeno come fare.
Questo non è disfunzione. Non è depressione (beh, potrebbe esserlo, ma di solito non lo è). È solo quello che succede quando il sesso scompare dalla tua vita. Il corpo si abitua al non sentire il piacere. I nervi si addormentano. Il cervello smette di mandare i segnali.
La buona notizia? Non è permanente. Ma ci vuole tempo, pazienza e, onestamente, gli strumenti giusti.
Il desiderio non è una reazione istintiva. È una conversazione tra il tuo cervello, i tuoi ormoni, i tuoi nervi e il tuo partner (o te stessa). Quando una di queste parti non parla agli altri da tanto tempo, la conversazione diventa arrugginita.
Eccoti tre ragioni per cui il ritorno è lento.
1. I tuoi nervi hanno bisogno di essere risvegliati. Dopo mesi o anni di astinenza sessuale, la sensibilità del clitoride diminuisce. Non perché sia successo qualcosa di sbagliato, ma perché la stimolazione regolare mantiene i nervi vigili. Quando manca, loro dormono.
2. Il tuo cervello ha lasciato il sesso in fondo alla lista. Se sei stato occupato con il lavoro, i bambini, lo stress o il lutto, la sessualità non è stata una priorità. Il cervello è pigro. Se non usi una strada mentale da un po', smette di illuminarla.
3. Gli ormoni potrebbero non stare dalla tua parte. Lo stress cronico, la depressione e persino i cambiamenti di peso sopprimono il testosterone e gli estrogeni. Non hai bisogno di molta di questa roba per il sesso, ma ne hai bisogno di un po'.
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La maggior parte dei vibratori funzionano in modo tradizionale. Vibrano veloci. Offrono stimolazione diretta. Se il tuo corpo è desensibilizzato, questo spesso è troppo, troppo presto. È come buttare un interruttore della luce rotto direttamente nella spina. Scoppia.
I vibratori al limone come Hello Nancy funzionano con tecnologia a succhiamento. Invece di vibrare sulla pelle, creano una leggera pressione negativa, una sensazione quasi di suzione. Per i nervi addormentati, questo è perfetto. È delicato, ma efficace. Non è aggressivo, ma non è nemmeno noioso.
Ecco la parte importante: il succhiamento stimola i nervi senza richiedere la sensibilità del contatto diretto. Se il tuo clitoride è stanco, questo te lo risveglia lentamente, senza sopraccaricarti.
Se il desiderio scompare da molto tempo, il ritorno deve essere delicato. Ecco come usare il lemon vibrator quando il fuoco sessuale si è trasformato in cenere.
Primo: crea lo spazio giusto. Non sto parlando di candele e musica ambient (anche se va bene, se lo vuoi). Sto parlando di solitudine reale. Senza distrazioni. Senza il tuo telefono. Senza la pressione di qualcuno. Anche solo 20 minuti soli possono riaccendere il vostro interesse.
Secondo: accettare che la sensazione sarà strana all'inizio. Quando il tuo corpo non prova piacere da molto tempo, la sensazione del piacere può effettivamente sentirsi sconosciuta o anche leggermente sgradevole. Questo passerà. Continua comunque. Non stai cercando un orgasmo al primo tentativo. Stai cercando di ricordare di cosa se ne accorgi il tuo corpo.
Terzo: inizia a bassa intensità. Il lemon vibrator ha diversi livelli di intensità. Inizia al 2 o al 3. Non al 5. Dai al tuo corpo il tempo di capire cosa sta succedendo. L'intenzione è lentezza, non conquista.
Quarto: prova il succhiamento leggero per 5-10 minuti. Non è necessario raggiungere un orgasmo. L'obiettivo è la sensazione di piacere, anche se leggera. Anche se solo per un secondo, il tuo cervello registra: «Oh, ricordo questo». È sufficiente per il primo giorno.
Dopo una settimana o due, molte persone iniziano a notare un cambiamento. Non è una montagna russa di lussuria. È più sottile. Inizia a pensare al sesso. Una volta in più al giorno, non ogni ora, ma più spesso di quanto non fosse la settimana scorsa.
Quando questo inizia ad accadere, puoi fare un passo avanti.
Aumenta il tempo, non l'intensità. Invece di 10 minuti, prova 15-20. Lascia che il tuo corpo si abitui a stare nel piacere per un po' più a lungo. Non accelerare l'intensità ancora. La durata costruisce la memoria muscolare meglio della forza.
Prova modelli diversi. Il lemon vibrator ha modelli che cambiano il ritmo. Dopo una o due settimane, passa da uno schema costante a uno pulsante o ondulato. Questo mantiene il sistema nervoso interessato e costruisce una risposta più profonda.
Nota cosa attira ancora il tuo interesse. Mentre il desiderio ritorna, presta attenzione a ciò che lo accende. È la sensazione fisica? È il tempo trascorso da solo? È la privacy? È l'idea che una volta terminato, potrai semplicemente riposare? Il desiderio non ritorna allo stesso modo per tutti. Scopri di cosa si tratta il tuo.
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Molte persone affrontano il desiderio mancante in una relazione, non da sole. Se questo è il tuo caso, c'è una cosa che devi sapere. La conversazione è più importante del sesso. Più importante della soluzione. Più importante persino dell'orgasmo di ritorno.
Ecco cosa dico ai miei clienti. Il tuo partner non ha bisogno di sapere che stai usando un vibratore al limone per ridare vita al tuo desiderio (a meno che tu non voglia condividerlo). Ma ha bisogno di sapere che il desiderio è in ritorno lentamente. Ha bisogno di sapere che non è colpa sua. Ha bisogno di sapere che non è un progetto che deve risolvere.
Quando il desiderio scompare in una relazione, molti partner pensano di avere fatto qualcosa di sbagliato. Quando ritorna lentamente, pensano di essere stati loro a risolverlo. Nessuno di questi è vero. Sei tu. Il tuo corpo. Il tuo tempo.
Quindi parla. Dì: «Il desiderio sta tornando lentamente. Ho bisogno di spazio per ricordare cosa vuol dire sentirmi di nuovo bene nel mio corpo. Questo potrebbe richiedere settimane. Non è su di te. È su di me, e sto lavorandoci». Poi lascia che semplicemente accada.
Oltre all'uso del vibratore al limone, tre cose accelerano il ritorno più di qualsiasi altra cosa.
Sonno. Seriamente. Un desiderio sano ha bisogno di un sonno coerente. Se dormi male, gli ormoni sessuali crollano. Se stai cercando di riaccendere il desiderio, dai al tuo corpo il sonno per cui è affamato.
Movimento. Non devi andare in palestra. Anche solo una camminata di 20 minuti al giorno aumenta la circolazione, riduce lo stress e riporta gli ormoni in equilibrio. Il desiderio sessuale e la forma fisica sono legati in modo scientifico, anche se lentamente.
Stress inferiore, anche solo un po'. Lo stress è il nemico numero uno del desiderio. Se stai portando il peso dell'ansia, della depressione o del caos della vita, il desiderio rimane nascosto. Anche una sola pratica di riduzione dello stress (meditazione, danza, qualsiasi cosa) aiuta.
Il vibratore al limone fa il 50% del lavoro. Il tuo corpo, il tuo sonno e la tua mente fanno l'altro 50%.
Se il desiderio è scomparso per 6 mesi, contare su un ritorno di 6-8 settimane. Se è stato via per anni, potrebbe richiedere 2-3 mesi. Non è una scienza esatta. Dipende da quanto profondamente dormiva.
Ma ecco cosa so: il ritorno non è una sorpresa drammatica. È graduale. Una settimana noterai che stai pensando al sesso una volta in più. La prossima settimana, noterai che il tuo corpo risponde un po' più velocemente. Poi, un giorno, ti accorgerai di volere il tuo partner (o te stesso) in modo che non desideravi da anni. E accadrà così naturalmente che non saprai nemmeno quando è iniziato.
Quello è il momento in cui sai che sei tornato veramente.
Almeno 2-3 settimane. Se il tuo desiderio è stato assente a lungo, il tuo corpo ha bisogno di tempo per imparare di nuovo a rispondere. Aumentare troppo presto può sembrare travolgente o addirittura sgradevole. Lascia che il tuo corpo dica quando è pronto. Di solito lo sai quando inizi a volere più stimolazione, non il contrario.
Una cosa. Parla con un medico. Non sto dicendo che c'è qualcosa che non va, ma il desiderio mancante a lungo termine può essere un segno di squilibrio ormonale, depressione, problemi di relazione o persino effetti collaterali dei farmaci. Un professionista sanitario può aiutare a scoprire cosa sta realmente succedendo. Nel frattempo, continua con il vibratore al limone comunque. Non fa male, e spesso aiuta.
Se il desiderio è davvero assente, inizia da solo. La pressione di eseguire con un partner può effettivamente rallentare il ritorno del desiderio. Una volta che il tuo corpo inizia a ricordare il piacere, l'introduzione di un partner nella mischia è spesso naturale. Ma non farlo subito. Dai a te stesso lo spazio per ricordare prima.
Sì, e spesso aiuta. Se il corpo non ha provato piacere per un po', la lubrificazione naturale potrebbe essere lenta. Un lubrificante a base d'acqua rende la sensazione del succhiamento ancora più confortevole senza sovraccaricare i nervi sensibilizzati. Basta non usare oli a base di olio, poiché possono danneggiare i giocattoli in silicone.
Non significa che non funzionerà mai. Significa solo che i tuoi nervi potrebbero aver bisogno di più tempo per svegliarsi. Continua per un'altra settimana. Prova a ricreazione diverse durante il giorno. Sii paziente. È facile scoraggiarsi quando il piacere non arriva immediatamente, ma la pazienza è l'ingrediente segreto qui.
Absolutamente sì. Questo è il modo in cui i corpi umani funzionano. Qualunque sia il motivo della tua pausa, se il sesso non faceva parte della tua vita per mesi, il tuo corpo si è adattato di conseguenza. Non c'è colpa qui. Non c'è disfunzione. Solo la fisiologia. Riportare il desiderio significa ricalibrare il tuo sistema nervoso, e questo richiede tempo coerente e pazienza.
Ecco qualcosa che non vi diranno la maggior parte delle fonti. Quando il desiderio ritorna lentamente, quando lo riscopri attraverso la pazienza e la pratica costante, spesso è più profondo di prima. Non è una ricerca frenetica di piacere. È un'accoglienza meritata.
Le persone mi dicono spesso. «Non mi aspettavo di sentirmi così radicata nel mio corpo ancora una volta». Oppure: «Ricordo perché amavo questo». Il ritorno non è solo il ritorno al sesso. È il ritorno a te stessa.
Se il tuo desiderio è scomparso, se il piacere è un lontano ricordo, i vibratori al limone e il tempo paziente possono portarlo tutto indietro. Non velocemente. Ma profondamente. E sospetto che quando accade, scoprirai che valeva la pena aspettare.
Sei pronto per un primo passo? Quando sei pronto, contattaci. Siamo qui se hai domande o semplicemente se hai bisogno di incoraggiamento.