Scienza
Gli ormoni sintetici riducono il desiderio e la lubrificazione. Ecco cosa accade realmente nel tuo corpo e come ritrovare il piacere che meritii.
I contraccettivi ormonali funzionano bene per molte persone, ma nessuno ti avverte che potrebbero cambiare completamente il tuo piacere sessuale. Non è una cosa che accade a tutte, ma se stai notando che il tuo desiderio è scomparso da quando hai iniziato la pillola, l'anello o l'impianto, non sei sola. E non stai impazzendo.
Gli ormoni sintetici che entrano nel tuo corpo ogni giorno modificano come il tuo cervello percepisce il desiderio, come il tuo corpo risponde alla stimolazione e quanto piacevole sia effettivamente tutto ciò. È la fisica, non la fantasia.
I contraccettivi ormonali contengono estrogeno e progestinico sintetici. Questi due ormoni fanno un sacco di lavoro nel tuo corpo, ma quando si tratta di sesso, ecco cosa succede.
Primo: il tuo desiderio iniziale cala. La ricerca del Massachusetts Institute of Technology ha scoperto che le donne che assumono contraccettivi ormonali hanno livelli più bassi di testosterone biodisponibile. Il testosterone è il principale motore del desiderio, indipendentemente da quali ormoni produci naturalmente. Meno testosterone significa che l'istinto di iniziare qualcosa non è così forte.
Secondo: la tua lubrificazione naturale diminuisce. L'estrogeno sintetico non funziona esattamente come quello che il tuo corpo produce da solo. Il risultato è una secchezza vaginale più pronunciata che non rispecchia il tuo livello di eccitazione mentale. Potresti essere completamente eccitata, ma il tuo corpo potrebbe non rispondere come prima.
Terzo: la sensibilità clitoridea cambia. Questo è il meno discusso ma probabilmente il più frustrante. I tuoi nervi clitoridei rimangono gli stessi, ma il modo in cui il tuo cervello elabora la stimolazione è diverso. Molte persone riferiscono che ci vuole più tempo per arrivarci, oppure che gli orgasmi sono meno intensi.
I vibratori che utilizzano la suction sono particolarmente efficaci quando i contraccettivi hanno cambiato il tuo paesaggio ormonale. Ecco perché.
La stimolazione per suction non dipende dalla lubrificazione nativa nello stesso modo in cui lo fa la frizione diretta. Se la secchezza è parte del problema, un vibratore al limone ti dà il controllo sulla stimolazione senza fare affidamento sul tuo corpo che risponda con lubrificazione naturale. Aggiungi un lubrificante a base d'acqua e hai creato un ambiente che funziona per il corpo che hai adesso, non per quello che avevi prima.
Oltre a questo, la suction stimola una zona molto più ampia del clitoride rispetto a quanto non faccia la vibrazione diretta. Se il tuo clitoride è meno sensibile a causa dei contraccettivi, questo accesso più ampio al corpo clitorideo significa che puoi raggiungere i nervi che rispondono ancora bene.
Infine, la costruzione del piacere avviene in modo diverso. Puoi iniziare a una intensità molto bassa e aumentare gradualmente fino a raggiungere quello che il tuo corpo vuole in quel momento. Non è tutto o niente, come talvolta accade con la vibrazione diretta.
Qui è dove la maggior parte delle persone si sbaglia. Se stai assumendo contraccettivi ormonali e il tuo desiderio è basso, attendere il momento in cui "senti l'istinto" spesso non accade. Ecco il segreto che nessuno ti dice.
Il desiderio reattivo è perfettamente normale una volta che i contraccettivi entrano in gioco. Significa che il tuo corpo non genera spontaneamente il desiderio come prima, ma il desiderio arriva una volta che la stimolazione inizia. Non è meno valido. È solo diverso.
Dà al tuo corpo 15-25 minuti di tocco lento, senza alcuna pressione di arrivare da nessuna parte. Mani, labbra, un vibratore al limone impostato su un livello basso. Questo non è "giocare". Questo è permettere al tuo cervello e al tuo corpo di sincronizzarsi quando gli ormoni sintetici hanno creatosempre uno sfasamento. Una volta che l'eccitazione è costruita, la sensibilità clitoridea si presenta e le cose cambiano rapidamente.
Prima di assumere che i contraccettivi siano il problema, sei sicuro? Ecco come saperlo.
Se il tuo desiderio era normale prima di iniziare i contraccettivi e è scomparso entro 1-3 mesi, è probabilmente il contraccettivo. Se il cambiamento è avvenuto lentamente nel corso di un anno e sei stressato, depresso, o la tua relazione è tesa, allora potrebbe essere una combinazione. Se il tuo desiderio è completamente scomparso ma la tua risposta fisica è ancora buona una volta che la stimolazione inizia, hai il desiderio reattivo. Se tanto la libido che la risposta fisica se ne sono andati, potrebbe essere lo stato psicologico, il contraccettivo o entrambi.
La buona notizia è che nessuno di questi scenari significa che il tuo piacere è finito. Significa solo che hai bisogno di una strada diversa per arrivarci.
Non sto per dirti di smettere i contraccettivi. Non sono tua mamma e il controllo delle nascite è importante per molte persone. Ma ecco cosa devi sapere sui cambiamenti.
Alcuni contraccettivi causano meno impatto sulla libido rispetto ad altri. Le pillole a dosi più basse di ormone, il rame IUD non ormonale e gli impianti hanno profili diversi. Se il tuo desiderio ha subito un colpo, parlarne con il tuo medico è una conversazione legittima. Non è superficiale. È salute sessuale.
Ma se cambiare contraccettivi non è un'opzione per te, o se cambi e il problema persiste, imparare a lavorare con quello che hai è una competenza vera e propria. Significa capire il tuo nuovo ciclo di desiderio, aggiustare i tempi e gli strumenti, e coltivare il piacere nel modo in cui funziona ora, non nel modo in cui funzionava prima.
Non aspettare "l'istinto perfetto". Non accadrà alla stessa frequenza di prima.
Non usare un vibratore impostato a piena potenza da zero. Inizia basso e aumenta. Il tuo corpo non è abituato alla stessa sensibilità clitoridea, e la sovrastimolazione può portare a torpore temporaneo piuttosto che piacere.
Non incolpare il tuo partner o te stessa per un cambiamento che è biologico. I contraccettivi ormonali cambiano il funzionamento del tuo corpo. È come incolpare qualcuno per il fatto che il corpo cambia dopo la menopausa. Non è colpa di nessuno. È scienza.
Non assumere che la lubrificazione artificiale sia una soluzione temporanea. Se i contraccettivi hanno secco il tuo corpo, il lubrificante rimane un alleato. Non c'è niente di "falso" su una scelta consapevole di supportare il tuo corpo.
Predi un momento quando non sei di fretta. Secondo. Usa un lubrificante a base d'acqua, anche se pensi di non averne bisogno. Terzo, inizia con il tuo vibratore al limone impostato sulla gamma più bassa.
Se l'intensità iniziale non funziona, aumenta gradualmente nel corso di diversi minuti. Non c'è fretta. L'obiettivo non è arrivare ovunque. L'obiettivo è ricordare come il tuo corpo risponde quando gli dai spazio e strumenti che funzionano ora.
Molte persone scoprono che gli orgasmi ritornano, o che la qualità cambia in modi positivi. La tua capacità di piacere non è scomparsa. È stata messa in pausa e modificata. C'è una differenza.
No. Alcune persone non notano alcun effetto, e altre notano solo una lieve diminuzione. Dipende dalla formulazione specifica, dalla tua chimica personale e da altri fattori della tua vita. Detto questo, gli studi suggeriscono che circa il 30-40% delle persone che assumono contraccettivi ormonali nota un qualche effetto sulla libido. Non sei strana.
Può variare. Alcune persone notano un cambiamento nel primo mese di uso coerente. Altre impiegano 3-4 mesi di pratica regolare. La cosa importante è non aspettarsi che sia istantaneo. Stai ricalibrando il modo in cui il tuo corpo e il tuo cervello si connettono quando gli ormoni hanno cambiato il gioco.
Completamente. I vibratori non interferiscono con i contraccettivi. L'unica cosa da ricordare è se stai usando un vibratore in silicone, usa sempre un lubrificante a base d'acqua, mai silicone, perché il silicone su silicone può danneggiare il giocattolo nel tempo.
Sì. Non devi entrare nei dettagli biologici se non vuoi, ma "il mio corpo risponde diversamente adesso e potremmo aver bisogno di più tempo" è una conversazione sana. Se il tuo partner ama realmente te e il vostro piacere condiviso, questo sarà compreso. Se non lo è, beh, questo è un problema diverso.
Puoi, e dovresti parlarne con il tuo medico. Ma ecco il vero discorso. Anche se cambi contraccettivi, potrebbe volerci 2-3 mesi per il tuo corpo per ricalibrare. Se decidi di cambiare, dai tempo al nuovo metodo di lavorare prima di supporre che il problema persista. E nel frattempo, imparare a lavorare con il tuo corpo è ancora una competenza utile, sia che cambiate o meno.
Sì. Sonno, gestione dello stress, movimento fisico regolare e una relazione sessuale senza pressione aiutano tutti. Ma il desiderio reattivo non è una carenza. È una risposta biologica legittima. Rimuovere la pressione di "dover desiderare" spesso crea spazio perché il piacere si presenti naturalmente.
I tuoi contraccettivi non hanno rotto il tuo piacere. Hanno cambiato il percorso. Questi sono due concetti diversi. Il tuo corpo sa ancora come funzionare. I tuoi nervi sanno ancora come sentire. Il tuo cervello sa ancora come raggiungere l'ecstasi. È solo che la mappa è diversa adesso.
Un vibratore al limone, il tempo e la pazienza con te stessa sono i tre elementi di cui hai bisogno per mappare di nuovo il territorio. Se hai bisogno di supporto nel navigare questi cambiamenti, sia come individuo che come partner, contattami. Questo è per questo che sono qui.