Fisiologia
L'eccitazione rallenta dopo i 40 anni. Non è una sfortuna. È un'opportunità per scoprire cosa funziona davvero quando il corpo chiede più tempo per accendersi.
Parliamo di una cosa che nessuno spiega bene: il fatto che l'eccitazione rallenta non significa che il piacere sia scomparso. Significa che cambia il ritmo.
Dopo i 40 anni, il corpo ha bisogno di più tempo per arrivare all'eccitazione massima. Studi recenti mostrano che le donne dopo i 40 impiegano in media 15-20 minuti per raggiungere il plateau di eccitazione, rispetto ai 5-10 minuti del passato. La cosa sciocca è pensare che questo sia un difetto. Non lo è. È una transizione fisiologica, e una volta capito come funziona, il piacere può diventare più intenso, non meno.
Ho visto centinaia di coppie e di donne che affrontano questa transizione sospettare che qualcosa non vada. La verità è che semplicemente il tuo corpo sta mandando dei segnali diversi, e i vibratori al limone, soprattutto quelli con funzioni a pressione come il Lem, sono lo strumento perfetto per lavorare con questo nuovo ritmo, non contro di esso.
Prima di tutto, il flusso sanguigno verso i genitali rallenta. L'istamina, una sostanza chimica che il corpo rilascia durante l'eccitazione, si accumula più lentamente. I livelli di ossitocina, l'ormone del piacere, impiegano più tempo a raggiungere i picchi. Tutto questo è completamente normale, e il tuo corpo non sta fallendo. Si sta semplicemente comportando in modo diverso.
Lo strato di tessuto che circonda il clitoride si assottiglia leggermente con l'età, anche se la densità nervosa rimane praticamente invariata. Significa che il clitoride non perde sensibilità, ma potrebbe preferire un tipo di stimolazione diverso. Questo è dove entrano in gioco i vibratori a pressione come i vibratori al limone.
L'eccitazione lenta non è una perdita. È una conversazione con il tuo corpo che di solito non hai avuto il tempo di ascoltare prima.
I vibratori a pressione utilizzano onde soniche e movimenti oscillanti per stimolare i nervi del clitoride senza richiedere lo stesso tipo di frizione diretta che spesso caratterizza i vibratori tradizionali. Ecco l'elemento cruciale: quando l'eccitazione è più lenta, hai bisogno di una stimolazione che sia sufficientemente intensa da avviare la reazione a catena neurobiologica dell'eccitazione, ma abbastanza dolce da permettere al tuo corpo di ritmarlo correttamente.
I vibratori al limone della collezione The Lemon Suction Toys, in particolare il Lem clitoral vibrator, lavorano con la pressione costante invece che con la vibrazione tradizionale. Ciò significa che puoi trovare la pressione perfetta e rimanerci dentro finché il tuo corpo non è pronto a passare al livello successivo. Non stai forzando il ritmo. Stai collaborando con il tuo corpo.
La cosa bellissima è che questo tipo di stimolazione tende a produrre orgasmi più profondi, perché il tuo corpo ha il tempo di costruire la tensione sessuale in modo graduale e consapevole.
Se il tuo corpo impiega più tempo per eccitarsi, smetti di pianificare il sesso per 20 minuti. Pianificalo per 40. Non per forza tutto con il vibrator in mano, ma con una transizione più lunga verso l'intimità sessuale.
Inizia con il riscaldamento senza aspettarti di arrivare all'eccitazione massima in pochi minuti. Tocca il tuo corpo, respira, forse leggi qualcosa che ti piace. Poi introduci il vibrator al limone a un'intensità bassa. Molte persone scoprono che il livello 1 o 2 del Lem è il punto di partenza perfetto, mentre una volta avevano bisogno di saltare subito al livello 3.
Dai a te stessa il permesso di muoverti lentamente. Il multitasking mentale è uno dei principali killer dell'eccitazione negli adulti oltre i 40 anni. Se stai pensando a cosa cucinare domani, il tuo corpo non entrerà nello stato di eccitazione. Riposiziona il sesso come un'attività che meriterebbe la stessa attenzione che dedichi a una riunione importante.
Foto di FounderTips su Pexels
Ecco una situazione che affronto costantemente nelle mie sessioni di consulenza: la donna sa che il suo corpo sta rallentando, ma il partner ancora vuole muoversi al ritmo di prima. Lui (o lei) se ne sente offeso quando lei chiede più tempo di riscaldamento.
La conversazione da avere non è "Il mio corpo sta invecchiando e non funziona più". È "Ho imparato cosa mi piace adesso, e mi piacerebbe condividere questa scoperta con te". Sono due messaggi completamente diversi. Uno è una lamentela, l'altro è un invito.
Mostra al tuo partner come usi il vibrator al limone da sola. Non come strumento di riparazione, ma come nuovo modo di esplorare il tuo piacere. Se il partner comprende che stai ampliando il tuo repertorio, invece di inseguire qualcosa che non riesci più a raggiungere, la dinamica cambia radicalmente.
Quando il corpo è più lento ad eccitarsi, la lubrificazione naturale spesso arriva anche lei con un ritardo. Questo è un fatto biologico, non una carenza. Usa lubrificante a base d'acqua dal primo momento, anche se non pensi di averne bisogno. La lubrificazione facilita la stimolazione del vibrator al limone e riduce qualsiasi attrito indesiderato. È un segnale di self-care, non di fallimento.
Quandi leggi che la lubrificazione è una "risposta di eccitazione", ricorda che il tuo corpo sta ancora rispondendo. Semplicemente, sta rispondendo in una tempistica diversa. La lubrificazione potrebbe arrivare dopo alcuni minuti di stimolazione del vibrator, non prima.
Ecco la notizia che voglio che veramente accetti: un'eccitazione più lenta spesso produce sensazioni più intense. Non sto dicendo questo per farti sentire meglio. È quello che i dati clinici mostrano costantemente. Quando il corpo ha il tempo di costruire la tensione sessuale gradualmente, gli orgasmi tendono ad essere più profondi e duraturi.
Molte donne dopo i 40 anni sperimentano per la prima volta orgasmi multipli, semplicemente perché hanno finalmente il tempo di sintonizzarsi su cosa sta realmente accadendo nel loro corpo. La fretta è il nemico del piacere. Il tuo corpo potrebbe non avere alcuna fretta, e va bene così.
Quando l'eccitazione è lenta, devi imparare a leggere i segnali più sottili del tuo corpo. Non più attesa di uno stato evidente di "sto per esplodere". Invece, sentirai una pressione più costante, una sensazione di calore più profonda, una leggera contrazione dei muscoli interni. Questi sono i vostri nuovi segnali di eccitazione.
Con il vibrator al limone, puoi esplorare questi segnali consapevolmente. Prova modelli diversi. Prova diverse velocità di pressione. Sperimenta il posizionamento. Il tuo corpo ti comunicherà dove vuole la stimolazione. Ascolta.
Completamente normale. Il rallentamento è dovuto a cambiamenti nei livelli ormonali, nel flusso sanguigno ai genitali, e nel tempo necessario per l'accumulo di neurotrasmettitori come l'istamina e l'ossitocina. Questo non significa che il piacere sia scomparso. Significa che il ritmo è cambiato.
Non necessariamente più bassa complessivamente, ma sì, inizia più basso e costruisci gradualmente. Un'eccitazione più lenta spesso significa che il tuo corpo apprezzerà una pressione costante e costruita nel tempo, piuttosto che un'intensità forte e improvvisa. Molte donne scoprono che i livelli 2-3 del Lem sono perfetti per questa fase della vita.
Dai a te stessa almeno 10-15 minuti di preliminari, che si tratti di toccamento, respirazione, lettura, o semplicemente rilassamento. Poi puoi introdurre il vibrator. Se non senti lo stimolo dopo 5-10 minuti, non sei "spenta". Il tuo corpo semplicemente ha bisogno di più tempo. Continua a pazienzare.
Absolutamente. In realtà, molti partner apprezzano l'opportunità di essere presenti mentre tu esperi i tuoi piaceri con il vibrator. Trasforma da una situazione in cui lui si sente "non sufficiente" a una situazione in cui siete entrambi esplorando ciò che vi piace insieme. Come usare vibratori al limone per aumentare il piacere clitorideo durante il sesso in coppia è una risorsa utile se vuoi approfondire questo aspetto.
No. La lubrificazione potrebbe arrivare più tardi nel processo di eccitazione, ma arriverà. Non aspettarti che arrivi prima che il tuo corpo senta il vibrator al limone. Usa lubrificante esterno dal principio per facilitare la stimolazione iniziale. La lubrificazione naturale spesso segue.
L'opposto è vero. L'uso regolare del vibrator al limone aiuta a mantenere la sensibilità clitoridea e a migliorare il flusso sanguigno ai genitali nel tempo. Stai allenando il tuo corpo a mantenere la reattività sessuale. Non la stai logorandola.
L'eccitazione che arriva più lentamente non è una perdita da lamentare. È un'invito a una relazione diversa con il tuo corpo. La maggior parte delle donne trascorre i loro venti e trenta anni cercando di andare d'accordo con i tempi di eccitazione di un partner. Dopo i 40, hai la possibilità di ascoltare il tuo tempo, il tuo ritmo, il tuo piacere senza giudizio.
I vibratori al limone, in particolare quelli costruiti attorno alla pressione costante, sono gli strumenti perfetti per questa esplorazione perché lavorano con il tuo corpo, non contro di esso. Non ti stanno forzando a un ritmo che non senti. Ti stanno dando il tempo e lo spazio di cui hai bisogno.
Se stai notando che l'eccitazione sta rallentando e non sai come navigare questo territorio, Come usare vibratori al limone per ritrovare il piacere dopo la menopausa potrebbe offrirti ulteriori strategie per un'eccitazione che cambia nel tempo.
Il tuo corpo non sta fallendo. Sta evolvendo. Abbraczia l'evoluzione.